Сколько всего ОЗУ установлено в ноуте и вообще марка ноута подскажите
Список процессов сам по себе впечатляет: Касперский, Винамп, торрент, тотал, мозила, квип....
Попробуйте обновить через центр обновления. Скажем стоит у вас Виста пак1, переустанавливаете ОС. , естественно устанавливается уже без пак1. У меня такое было и не раз, после обновл. все приходит в норму.
Какая система стояла до этого?
Сборка ZverDVD не особо рекомендуется для ноутбуков. Может быть проблема в этом?
Увеличение свап-файла (файл подкачки) не рационально. Однозначно! Учитывая высокую загрузку процессора (хотя смотреть лучше было без перегруженного Firefox), предполагаю высокую активность Каспера, которая может объясняться использованием Торентов. Почему сейчас выросла, а раньше было все нормально? А может, Вы стали более популярны и у Вас больше качают (Вы больше качаете). SQL-сервер тоже нагрузку поднимает. Для проверки версии временно отключить торенты и каспера - думаю, тормозить сразу будет меньше!
Если Вы уже зарегистрированы на Портале - войдите в систему, если Вы еще не регистрировались - пройдите простую процедуру регистрации.