Я не понимаю Ваш вопрос "как решается интеграл". "Человек одевает-ся" означает одевает ся ==> одевает себя .
Умывается - умывает себя.
А "решается" - интеграл не может решать себя. Его решают люди.
Я показал Вам решение в Маткаде.
Ещё показываю решение в Онлайн-решателе :
СсылкаКаким методом Вы хотите решать этот интеграл ? - Вы должны знать сами из темы урока, который Вы изучили. Этот метод надо указывать экспертам в своём Вопросе.