Здравствуйте, Elinn!
Быть оптимистом, помнить, что мысли материлизуются: о чем думаешь, то и случается.
Не надо делать трагедии из, по сути, пустяковых проблем. Надо смотреть на них, как на что-то приходящее и уходящее.
Стараться обходиться тем, что есть. Не стоит гнаться за тем, что по сути и не надо вовсе.
И сосредоточиться на том, что положительное.
Конечно, легче сказать, чем сделать. Но, к этому надо стремиться...
И еще, много сил дают мысли о духовном.

Наплевать на всех и продолжать работать и радоватся жизни, а когда всё-таки случается что-то плохое: не забывать, что могло быть ещё хуже и продолжать работать и радоватся жизни.

Здравствуйте, Elinn!
Мне помогла смена места работы. Но я сначала нашёл новое место работы, а потом сменил ... А поиск новой работы - это тоже повод к унынию и депрессии. А теперь другой повод к унынию и депрессии - правительство в очередной раз залезло ко мне в карман (обвал курса нацвалюты). В нашей эпохе перемен существует много поводов к унынию и депрессии, но спасает здоровый прагматизм.
Кстати, как мне говорили, для христиан уныние - один из самых тяжких грехов. Религиозный человек полагается на волю Всевышнего (увы, не мой путь), а, как говорят, Бог посылает каждому испытания, с которыми человек может успешно справиться.
Вообще-то общий давно известный рецепт: или меняйте обстоятельства, которые вызывают у вас уныние и депрессию, или, если не можете, своё отношение к ним.
Оптимизма Вам!

Здравствуйте, Elinn!

А при чем тут другие? И при чем тут вокруг? Ну неужели вы до такой степени несомодостаточный человек.
Умейте ценить, то что вам дано. Тем более мы тут временно, на этой Земле.
Мы вынырнули из небытия и скоро туда уйдем. Учитесь жить правильно, дабы эффективно использовать
этот подарок :)))

------
Если сократить все человечество до деревни в сто жителей,
принимая во внимание все пропорциональные соотношения,
вот как будет выглядеть население этой деревни:

57 азиатов
21 европеец
14 американцев (северных и южных)
8 африканцев
52 будут женщинами
48 мужчинами
70 не белыми
30 белыми
89 гетеросексуальными
11 гомосексуальными
6 человек будут владеть 59% всего мирового богатства и
все шесть будут из США
у 80 не будет достаточных жилищных условий
70 будут неграмотными
50 будут недоедать
1 умрет
2 родятся
у 1 будет компьютер
1 (только один) будет иметь высшее образование
Если посмотреть на мир с этой точки зрения, становится ясно,
что потребность в солидарности, понимании, терпимости,
образовании очень высока.

Подумай об этом.

Если сегодня с утра ты проснулся здоровым, ты счастливее,
чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.

Если ты никогда не переживал войну, одиночество
тюремного заключения, агонию пыток или голод, ты счастливее,
чем 500 миллионов человек в этом мире.

Если ты можешь пойти в церковь без страха и угрозы
заключения или смерти, ты счастливее, чем 3 миллиарда
человек в этом мире.

Если в твоем холодильнике есть еда, ты одет, у тебя
есть крыша над головой и постель, ты богаче, чем 75%
людей в этом мире.

Если у тебя есть счет в банке, деньги в кошельке и
немного мелочи в копилке, ты принадлежишь к 8% обеспеченных
людей в этом мире.

Если ты читаешь этот текст, ты благословлен вдвойне, потому что
1) кто-то подумал о тебе
2) ты не принадлежишь к тем 2 миллиардам людей, которые не
умеют читать и... у тебя есть компьютер!

Кто-то когда-то сказал:
работай, как будто тебе не надо денег
люби, как будто тебе никто никогда не причинял боль
танцуй, как будто никто не смотрит
пой, как будто никто не слышит
живи, как будто на земле рай

Здравствуйте, Уважаемая Elinn!
Просто, в такой ситуации [b]надо вспомнить всех тех, кто любит и поддерживает Вас, от их любви и поддержки Вам станет значительно легче, что проблемы иного рода, поблекнут.[/b]

Ваш вопрос так близок мне, потому, как тоже что-то непередаваемое угнетает. Вот отвечая Вам, вместе будем справляться.
У людей, как это ни странно, есть потребность отдавать, дарить любовь.
От таких добрых, как Вы, открытых людей исходит необыкновенное притяжение, потому и затишье, все ждут, верят в благополучный исход.

При депрессивном состоянии, всегда бывает, что мысли сосредоточены на прошлых ошибках, обидах, несчастьях.
Забудем об этом, как сказал Мефистофель...

[size=1]

Возделай поле или сад,
Возьмись копать или мотыжить,
Замкни работы в тесный круг,
Найди в них удовлетворенье.

[/size]

Бездействие будет только затягивать узел депрессии.
Поэтому, спортивная нагрузка, простой физический труд, творческий труд (хотя бы здесь, на портале, где мы все любим и ценим Вас) - остаются одними из действенных методов от такого состояния.

Забота о ближнем - один из самых эффективных способов избавления от таких симптомов депрессии, как чувство беспомощности, ощущение бессмысленности, жалость к себе, чувство вины.
А эти, близкие, они глядят на Вас с надеждой, что только Вы способны все решить и провернуть. Не будем их подводить, да?
Полоса неприятностей имеет удивительную способность исчезать, переждите немного, все будет хорошо.
С уважением, Людмила.

Здравствуйте, Elinn!
А просто не надо расстраиваться от плохого. Примите как данность, что мир вовсе никто не обещал сделать хорошим и счастливым. Вокруг несправедливость - да, ну и что, опять же никто не обещал нам, что законы физики и эволюции имеют следствием справедливый и гуманный мир.Перечтите законы Мерфи, мне помогало, ну или хоть байку насчет "если бы вы были Оленеводом Крайнего Севера...".
Игорь Витальевич посоветовал стать оптимистом. А я скажу обратное - попробуйте стать пессимистом, но особенным - воспринимайте плохое как обыденность, т.е. так и должно быть, не от чего расстраиваться. Зато все хорошее начнет восприниматься как замечательный подарок. И делайте то, что делали всегда - работайте, улыбайтесь, любите и тогда хорошего в мире станет больше. Вы не одна - нас много. И мы обязательно победим энтропию.
Мы, люди - очень маленькое племя на очень маленькой планете. Мы себя и свои проблемы часто склонны переоценивать. Посмотрите на наш мир со стороны, ну хотя бы с расстояния в сотню световых лет, и Вы поймете, какая мелочь все наши проблемы и треволнения. Или постойте у большого водопада, когда земля вокруг сотрясается от его мощи, встретьте рассвет в горах, посмотрите на мир другими глазами, со стороны. Ощутите себя частью этого величия. И, может быть, станет легче.
И помните, что целая куча людей Вас очень уважают и любят - не говоря о прочих там разных, нас тут очень много на Русфаке, и слово Elinn здесь это знак отличия, круче которых мало. Наплевать на всех, кто ничего не делает, Вы - не такая, Вы - особенная, замечательная и умница. Не обращайте на депрессивных внимания - они сложили лапки и ждут, когда их скушают. Ну и пусть - они решили быть питательным субстратом для хищников, им так нравится - пусть. А Вы - не акула, но и не планктон. Вы из тех, на ком держится мир, благодаря кому он все еще прекрасен.

Здравствуйте, Elinn!
Здравствуйте мой депрессивный и унылый друг.
Я просто не поверил глазам када увидел Ваш вопрос. Но не время тянуть соплю за хвост, не надо раскисать и все такое. Напротиф! Вот что надо сделать.
1. согласен с теми, кто Вам советовал наплевать на всех. Это делается очень просто. Совершаете жевательные движения до тех пор пока во рту не накопится достаточно слюны. Затем резким выдохом через сжатые губы извергаете слюну в этот мир, на горе врагам и тем хто не хочет работать. Дальность плевка зависит от силы выдоха, степени сжатости губ и положения в стране. Некоторые умудряются плевать в потолок таким образом.
2. Надо полюбить ближнего. Не всех канеш, а самых симпатичных! можете начать с мужа или любовника. Очень помогает. Даже если не получите оргазм. Физические упражнения снимают напряжение. В общем сексу и спорту скажем привет ))
3. Можно воспользоваться книгой "абдрочангвы" 16 томом "Хозяйственные" заклинанием ... эээ ... ну например "Вызов бармена".
4. Что то поменять, освежить - переставить мебель, поменять квартиру, съездить в Ликино забухать, сгонять в горы или на море, подстричься, сменить цвет волос, ногтей, кожи, проколоть пупок, соски и кое что еще, посмотреть унисенные ветром ... ну и тп. может и поможет ))) ААааа, гардероб обновите )))
А если прямо серьезно, то мне кажется причина уныния скорее в вАс самой, ну типа что то не ладиться и накатила депрессуха, кажется что:
- Весь мир навоз,
Все бабы - ляди
А солнце погаснет через несколько миллионоф лет.
---
Ну это я смягчил.


Приложение:
использованная литература:
1. Плевок и эякуляция - суть одно. У. 1896.
2. Полюбить ближнего пока оно спит? Это просто! М. 2005г.
3. Книга "абдрочангвы" том 16 "хозяйственные"
4. Сборник матерных стихов "Едрыть". М. 1986г.
Для смягчения ответа использовался крем для лица "Табло"