Страница блогов участника
ID: 405394

Страница блогов участника
sonnick84 (Посетитель)

Запись
общий доступ | 12.11.2021, 14:46 (230 сут. 01 час. 33 мин. назад) | комментарии (0) »

автор: sonnick84 (Посетитель)  |  страница участника sonnick84 страница участника  |  главная страница блогов главная

Что такое аэройога? Особенности популярной техники!

Аэройога активно набирает популярность и с каждым годом готовых испытать от нее положительный эффект становится все больше. В чем состоит особенность такого направления и какого эффекта помогает достичь? На эти вопросы попытаемся ответить в этой статье. Сразу хочется отметить, что воздушную йогу придумал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники сумел полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.

Аэройога, это в некоторой степени комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашних условиях заниматься не получится, потому что необходимо специальное оборудование. В частности гамак, который прикрепляется к потолку. Абсолютно все упражнения выполняются на весу, гамак забирает часть веса и даже сложные асаны вы можете с легкостью выполнить. Ощущаешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты летишь, тело полностью расслаблено.



Следующая из главных особенностей воздушной йоги - это декомпрессионные перевороты. В положении тела вверх тормашками существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные тренировки нормализуют давление, приводят в тонус мышцы, улучшают память. Со временем в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. При этом нет никаких серьезных ограничений, заниматься аэройогой может любой, было бы желание. Если у вас присутствует бессонница, боли в мышцах и спине, лишний вес, слабый иммунитет, то без сомнений необходимо протестировать такой способ фитнеса.

Фанаты воздушной йоги утверждают, что уже не смогут отказаться от нее, так как это максимально быстрый способ снять стресс и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, трудно передать словами ощущения. Воздушная йога, это находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом не выдерживает тяжелых тренировок, либо они не подходят. Абсолютно все занятия проводятся под контролем профессионального тренера. Который покажет, как забраться в гамак и правильно делать все упражнения.

Комментарии
Нет комментариев
Комментирование запрещено для гостей. Если Вы зарегистрированы в системе RFpro.ru - введите свои регистрационные данные в поля вверху страницы. Если Вы еще не зарегистрированы - пройдите простую процедуру регистрации.