Здравствуйте, Загиров Рустам!
Позволю себе дополнить ответ. Сначала отчечу, что еще можно сделать, что бы не уходил трафик. Ну вопервых можно отключить загрузку картинок (работать без них даже иногда удобнее), во вторых можно отключить автообновления Windows (думаю "лишние" метры вам не нужны) у меня лично после них начинались глюки, но Мелко мягкие рекомендуют их скачивать. На счет антивируса рекомендую Avast, висит в трее, не гребет ресурсы, бесплатен (но зарегистрировать его придется, регистрация бесплатная), проверят запускаемые программы, просто так не вопит.
Firewall - лучше оставте Outpost, прога хоть и платная, но работает на ура.
Удачи!