28.09.2020, 08:08 [+3 UTC]
в нашей команде: 4 744 чел. | участники онлайн: 1 (рекорд: 21)

:: РЕГИСТРАЦИЯ

задать вопрос

все разделы

правила

новости

участники

доска почёта

форум

блоги

поиск

статистика

наш журнал

наши встречи

наша галерея

отзывы о нас

поддержка

руководство

Версия системы:
7.90 (14.08.2020)
JS-v.1.45 | CSS-v.3.39

Общие новости:
13.04.2020, 00:02

Форум:
25.09.2020, 16:03

Последний вопрос:
27.09.2020, 12:55
Всего: 152918

Последний ответ:
26.09.2020, 17:57
Всего: 260439

Последняя рассылка:
28.09.2020, 01:15

Писем в очереди:
0

Мы в соцсетях:

Наша кнопка:

RFpro.ru - здесь вам помогут!

Отзывы о нас:
22.11.2010, 20:11 »
Иванов Михаил Сергеевич
Большое спасибо за помощь!!! [вопрос № 180886, ответ № 264254]
05.03.2012, 16:36 »
tr0nik
Спасибо за ссылки! [вопрос № 185546, ответ № 270136]
29.08.2012, 01:28 »
Н.М.
Спасибо) очень выручили) [вопрос № 186556, ответ № 271449]

РАЗДЕЛ [неизвестная рассылка]

[администратор рассылки: [неизвестный]]

Лучшие эксперты в этом разделе


Перейти к консультации №:
 

Консультация онлайн # 72114
Раздел: [неизвестная рассылка]
Автор вопроса: Марков Сергей Александрович
Отправлена: 22.01.2007, 16:49
Поступило ответов: 1

Здравствуйте!
Уменя есть небольшая проблемка с животом.Такая же как и у всех работающих сидя по 8 часов в день. Сколько-бы ты не ел: мало, много, вообще не есть, все колории скапливаются в животе. Всегда был худым и всегда мечтал поправится, но стоило устроится на работу и просиживать целый день штаны, моя мечта стала сбываться.
Только в не то русло.
Подскажите простейший метод привратить мешочик жирка в накачиные кубики.
И еще хотел-бы услышать Ваше мнение о "бабочках", поясах те, что рекламируют в ТВ-магазинах.

Состояние: Консультация закрыта

Ответ # 138510 от Troyan

Здравствуйте, Марков Сергей Александрович!
Насчет поясов, я думаю, вы понимаете что мы думаем - реально это не поможет. Если пояса и смогут реально помочь сбросить вес (хотя я в этом сомневаюсь), то это не даст вам кубиков вместо живота. Про бабочки вообще забудьте. Запомните - все подобные методы сделаны для ленивых людей, у которых есть лишние деньги, которыми они желают поделиться с производителями "бабочек". Реальную физическую работу ничто никогда не заменит!
Предлагаю вам каждый день, после работы идти в спортзал и там заниматься. В том, что именно вы должны делать вам должен помочь тренер. Насчет спортзала - выбирайте зал не по оснащенности дорогими супермодными тренажерами, а по тренерам, которые там преподают. Именно от тренера зависит натренированность посетителей зала. Хорошие тренера - это тренера советской закалки (а именно тогда спортсмены почти по всем видам были лучшими, и не верьте никаким опровержениям, по опыту знаю). Именно такие тренера не боятся перегрузить учеников и при этом отлично знают, когда следует остановиться. Хороший тренер - залог хороших тренировок!
Если же тренера нормального вы найти не сможете или он будет дорого брать за свои услуги (хотя именно такие тренера наоборот пытаются всех завлечь в спорт, даже бесплатно), то могу вам посоветовать вот что:
- Качайте пресс (верхний - лежа поднимаете только голову и лопатки от пола, средний - лежа поднимаете весь корпус от пола и нижний - лежа поднимаете ноги от пола) и косые мышцы (лежа на боку поднимаете корпус или взяв в руку что-либо тяжелое (штангу/гантелю) нагинаетесь ровно в бок и поднимаетесь обратно) для появления заветных кубиков.
- Тренируйте самые большие мышцы тела - ноги и спину (приседания, становая тяга, прыжки и выпрыгивания) для сжигания ненавистных колорий.
- Медленный бег для укрепления сердца (никому не помешает)


Консультировал: Troyan
Дата отправки: 23.01.2007, 13:27

Рейтинг ответа:

0

[подробно]

Сообщение
модераторам

Отправлять сообщения
модераторам могут
только участники портала.
ВОЙТИ НА ПОРТАЛ »
регистрация »

Возможность оставлять сообщения в мини-форумах консультаций доступна только после входа в систему.
Воспользуйтесь кнопкой входа вверху страницы, если Вы зарегистрированы или пройдите простую процедуру регистрации на Портале.

Rambler's Top100

главная страница | поддержка | задать вопрос

Время генерирования страницы: 0.14377 сек.

© 2001-2020, Портал RFPRO.RU, Россия
Калашников О.А.  |  Гладенюк А.Г.
Версия системы: 7.90 от 14.08.2020
Версия JS: 1.45 | Версия CSS: 3.39