21.08.2017, 07:48 [+3 UTC]
в нашей команде: 2 095 чел. | участники онлайн: 2 (рекорд: 21)

:: РЕГИСТРАЦИЯ

:: консультации

:: задать вопрос

:: все разделы

:: правила

:: новости

:: участники

:: доска почёта

:: форум

:: блоги

:: поиск

:: статистика

:: наш журнал

:: наши встречи

:: наша галерея

:: отзывы о нас

:: поддержка

:: руководство

Версия системы:
7.41 (25.02.2017)

Общие новости:
23.02.2017, 09:51

Форум:
20.08.2017, 16:51

Последний вопрос:
21.08.2017, 07:45

Последний ответ:
17.08.2017, 18:54

Последняя рассылка:
20.08.2017, 18:45

Писем в очереди:
0

Мы в соцсетях:

Наша кнопка:

RFpro.ru - здесь вам помогут!

Отзывы о нас:
08.12.2009, 15:02 »
Лысенков Антон Анатольевич
Да! Был Кидо. Спасибо огромное! [вопрос № 175018, ответ № 257477]
27.10.2009, 22:32 »
Дмитрий SK
Огромное Спасибо. Буду пробовать качать. [вопрос № 173769, ответ № 255933]

РАЗДЕЛ • Другие вопросы

Разные вопросы, не вошедшие в разделы.

[администратор рассылки: Гладенюк Алексей Георгиевич (Руководитель)]

Лучшие эксперты в этом разделе

Гордиенко Андрей Владимирович
Статус: Модератор
Рейтинг: 1757
Лысков Игорь Витальевич
Статус: Старший модератор
Рейтинг: 341
Зенченко Константин Николаевич
Статус: Модератор
Рейтинг: 314

Перейти к консультации №:
 

Консультация онлайн # 190899
Раздел: • Другие вопросы
Автор вопроса: IgorIvanov
Отправлена: 19.04.2017, 14:17
Поступило ответов: 0

Здравствуйте, уважаемые эксперты! Прошу вас ответить на следующий вопрос:

Я очень худого телосложения, при росте в 180 см вешу всего 57 кг. Всю жизнь надо мной смеялись и шутили. Теперь мне это уже все надоело и я записался в спортзал. Возможности приобрести услуги тренера нет, поэтому сам читаю литературу по набору массы. Что посоветуете есть, чтобы набрать вес?

Состояние: Консультация закрыта

Oтветов пока не поступило.

Мини-форум консультации № 190899
Алексеев Владимир Николаевич
Советник

ID: 259041

# 1

= общий = | 19.04.2017, 16:25 | цитировать цитировать  | профиль профиль  |  отправить письмо в личную почту пейджер

Я тоже всю жизнь комплексовал по поводу своей худобы. На 1м курсе института я записался в спорт-секцию тяжёлой атлетики, добросовестно занимался, препод ставил меня в пример за овладение техникой поднятия штанги. К концу семестра я поднял над головой свой вес. Но на итоговое занятие пришёл один разгильдяй атлетического тело-сложения. Он почти не посещал тренировки, но тоже поднял свой вес силой. Я понял, что тяжести - это не моё, перешёл в лёгкую атлетику, и сразу прыгнул в высоту на 3й разряд.
Пробовал я и питаться побольше, чтоб набрать вес, но наел вес мизер, а опущение желудка - пожизненное наказание за глупость.
Вам уже 25 - поздно корректировать телосложение. Лучшее, что Вы сейчас можете - найти свои козырные задатки (то, что Вы можете лучше других) и развивать их. Также необходима регулярная двигательная активность на свежем воздухе для поддержания иммунитета и оптимизма. А питание по моим наблюдениям - это не так уж важно, как об этом говорят в СНГ. Главное: не голодать, не обжираться, уметь находить удовольствие в еде, работе, общении... Чтобы радоваться здоровой Жизни. =Удачи!

 

Возможность оставлять сообщения в мини-форумах консультаций доступна только после входа в систему.
Воспользуйтесь кнопкой входа вверху страницы, если Вы зарегистрированы или пройдите простую процедуру регистрации на Портале.

Яндекс Rambler's Top100

главная страница | поддержка | задать вопрос

Время генерирования страницы: 0.13022 сек.

© 2001-2017, Портал RFPRO.RU, Россия
Авторское право: ООО "Мастер-Эксперт Про"
Калашников О.А.  |  Гладенюк А.Г.
Версия системы: 7.41 от 25.02.2017
Бесплатные консультации онлайн