13.12.2017, 21:23 [+3 UTC]
в нашей команде: 2 375 чел. | участники онлайн: 12 (рекорд: 21)

:: РЕГИСТРАЦИЯ

:: консультации

:: задать вопрос

:: все разделы

:: правила

:: новости

:: участники

:: доска почёта

:: форум

:: блоги

:: поиск

:: статистика

:: наш журнал

:: наши встречи

:: наша галерея

:: отзывы о нас

:: поддержка

:: руководство

Версия системы:
7.41 (25.02.2017)

Общие новости:
23.02.2017, 09:51

Форум:
13.12.2017, 21:07

Последний вопрос:
13.12.2017, 21:22

Последний ответ:
13.12.2017, 20:28

Последняя рассылка:
13.12.2017, 18:45

Писем в очереди:
10

Мы в соцсетях:

Наша кнопка:

RFpro.ru - здесь вам помогут!

Отзывы о нас:
12.06.2010, 21:14 »
MrSpencer
Спасибо большое за подробное и ясное решение! [вопрос № 179064, ответ № 262079]
12.11.2010, 21:52 »
Гаркуша Руслан Русланович
большое спасибо.все предельно ясно разъяснили.. [вопрос № 180694, ответ № 263975]
05.07.2012, 12:13 »
Flawless
За юмор отдельное спасибо ;D [вопрос № 186431, ответ № 271322]

РАЗДЕЛ • Другие вопросы

Разные вопросы, не вошедшие в разделы.

[администратор рассылки: Гладенюк Алексей Георгиевич (Руководитель)]

Лучшие эксперты в этом разделе

Гордиенко Андрей Владимирович
Статус: Модератор
Рейтинг: 5722
Зенченко Константин Николаевич
Статус: Модератор
Рейтинг: 432
Лысков Игорь Витальевич
Статус: Старший модератор
Рейтинг: 297

Перейти к консультации №:
 

Консультация онлайн # 190899
Раздел: • Другие вопросы
Автор вопроса: IgorIvanov
Отправлена: 19.04.2017, 14:17
Поступило ответов: 0

Здравствуйте, уважаемые эксперты! Прошу вас ответить на следующий вопрос:

Я очень худого телосложения, при росте в 180 см вешу всего 57 кг. Всю жизнь надо мной смеялись и шутили. Теперь мне это уже все надоело и я записался в спортзал. Возможности приобрести услуги тренера нет, поэтому сам читаю литературу по набору массы. Что посоветуете есть, чтобы набрать вес?

Состояние: Консультация закрыта

Oтветов пока не поступило.

Мини-форум консультации № 190899
Алексеев Владимир Николаевич
Советник

ID: 259041

# 1

= общий = | 19.04.2017, 16:25 | цитировать цитировать  | профиль профиль  |  отправить письмо в личную почту пейджер

Я тоже всю жизнь комплексовал по поводу своей худобы. На 1м курсе института я записался в спорт-секцию тяжёлой атлетики, добросовестно занимался, препод ставил меня в пример за овладение техникой поднятия штанги. К концу семестра я поднял над головой свой вес. Но на итоговое занятие пришёл один разгильдяй атлетического тело-сложения. Он почти не посещал тренировки, но тоже поднял свой вес силой. Я понял, что тяжести - это не моё, перешёл в лёгкую атлетику, и сразу прыгнул в высоту на 3й разряд.
Пробовал я и питаться побольше, чтоб набрать вес, но наел вес мизер, а опущение желудка - пожизненное наказание за глупость.
Вам уже 25 - поздно корректировать телосложение. Лучшее, что Вы сейчас можете - найти свои козырные задатки (то, что Вы можете лучше других) и развивать их. Также необходима регулярная двигательная активность на свежем воздухе для поддержания иммунитета и оптимизма. А питание по моим наблюдениям - это не так уж важно, как об этом говорят в СНГ. Главное: не голодать, не обжираться, уметь находить удовольствие в еде, работе, общении... Чтобы радоваться здоровой Жизни. =Удачи!

 

Возможность оставлять сообщения в мини-форумах консультаций доступна только после входа в систему.
Воспользуйтесь кнопкой входа вверху страницы, если Вы зарегистрированы или пройдите простую процедуру регистрации на Портале.

Яндекс Rambler's Top100

главная страница | поддержка | задать вопрос

Время генерирования страницы: 0.42572 сек.

© 2001-2017, Портал RFPRO.RU, Россия
Авторское право: ООО "Мастер-Эксперт Про"
Калашников О.А.  |  Гладенюк А.Г.
Версия системы: 7.41 от 25.02.2017
Бесплатные консультации онлайн