Здравствуйте, Cahes!
Начнём с того, что все перечисленные Вами способы относятся скорее к утеплению, чем к звукоизоляции. Разница довольно существенна. Например, звук с верхнего этажа передаётся, как правило, через строительные конструкции - стены, перекрытия и пр. Просто насыпкой пенопласта Вы ничего не добьётесь. Звук шагов серез доски, лаги (деревянные элементы, на которые доски пола уложены), через лаги на перекрытия, а уж перекрытия выступают, как диффузор - излучатель звука.
Звукоизолировать в этом случае нужно со сторны Вашего помещения. Хороший результат даёт использование потолков "армстронг" со специальными акустическими плитами. Хороший результат должен быть при использовании материалов для шумоизоляции автомобиля, с опять-же каким-либо покрытием - пластиковыми панелями, подвесными потолками и пр. Хороший результат должен дать сендвич из пары слоёв рубероида и пары пенополиуретана. В любом случае, мероприятия по звукоизоляции - вещь дорогая и хлопотная. Если планируется звукозаписывающая студия - то в любом случае потребуется ещё и обработка стен - хороший результат даёт оклейка ячейками из под яиц - один мой приятель сделал довольно оригинальный интерьер...
Ваши замыслы насчёт трансформатора не только малореальны, но и смертельно опасны. 25 кВ способно пробить расстояние по воздуху миллиметров 40-50. И неважно, на бетон или на дерево, или на Вас Мало не покажется.
Кстати, 24 кВ давали только строчные трасформаторы самых первых ламповых и лапово-полупроводниковых цветных телевизоров, выпущенных до 76-77 годов прошлого столетия. Практически, обмотка выдаёт напряжение 8 кВ и увеличивается до 24 кВ с помощью умножителя напряжения.
В любом случае крошку нужно не просто разместить в полости, а утрамбовать. Сделать это с помощью статики на получится.