Здравствуйте, Томша Павел!
Тут очень много зависит от вашего психотипа.Как вы реагируете на агрессию.Если ваша реакция на внешнюю агрессию ответная, то ничего сложного нет.Но у человека преобладает инкстинкт самосохранения, и от внешней агрессии самая нормальная реакция ,- это уход, побег для сохранения собственной жизни.Сохранение собственной жизни,- самый сильный стимул.Чтобы впасть в Б/Т нужно эту естественную реакцию преодолеть.Человек существо стадное, и лучше всего инсктинкт самосохранения преодолевается в толпе,- "На миру и смерть красна".Когда чувствуешь рядом плечо друга,- не так страшно умирать, а если не умер, значит и сам выживешь...Мой совет я совершенно не рекомендую проделывать на практике,- это опасно для здоровья и жизни.А вот второй вопрос,- вполне безобиден,- в состояние СР вам поможет впасть изучение медитации(Йоги), конкретно,- поза "лотоса", но предупреждаю, если вы серьезно пойдете по этому пути, однажды впав в транс, вы можете из него и не выйти без посторонней помощи.Поэтому помощь товарища здесь тоже будет совершенно не лишней...