Здравствуйте, Massimo!
1) По 3 закону Ньютона сила с которой груз действует на пружину (F), равна силе, с которой эта пружина действует на груз, а так как груз покоится (a=0), то mg-F=ma или mg-F=0, откуда F=mg.
2)По закону Гука для пружины F=kx, где F-сила с которой растягивают пружину, k-коэффициент жесткости пружины, x-приращение длины пружины (т.е. величина на которую растянули пружину под действием силы F). Но из п.1) F=mg, значит mg=kx, тогда
.
3) Грузу сообщили кинетическую энергию, которая в амплитудных точках вся переходит в кинетическую энергию пружины равную
, где A-амплитуда колебаний(максимальное растяжение пружины).
Значит
, откуда
. A=3,5cm
Частота гармонических колебаний (ν) груза равна
v=2Гц