Формула для энергии связи выводится из формулы Эйнштейна, вывод можно посмотреть тут http://pratom.ru/nuklon/fisatom52.htm
Единственное у меня в решении в 4й строчке следовало бы индекс какой нибудь приписать для m, там должно быть
Так как далее m это имеется ввиду масса 1 грамм
А так по моему все понятно, находим энергию связи атома, находим число атомов и умножаем энергию на число атомов.
Только 1грамм надо поделить на значение атомной единицы массы, что я и сделал в последней итоговой формуле.